توضیحات
لپه ایرانی
لپه ایرانی یکی از انواع حبوبات است که در تهیه خورشت قیمه، دلمه و غذاهای دیگر استفاده می‌شود و دارای خواص متعدد و بیشماری هستند که سلامتی را برای شما به ارمغان می آورند.
خواص لپه ایرانی
- ارزش غذایی لپه ایرانی
لپه از کربوهیدرات ها، قند، فیبر رژیمی، چربی، پروتئین تشکیل شده است لپه حاوی ویتامین ها مانند تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین، پانتوتنیک اسید (B5)، ویتامین B6، ویتامین K، E، C، کولین، فسفر، منگنز، منگنز، پتاسیم، منیزیم. - کنترل فشار خون
پتاسیم، مواد معدنی اصلی است که در لپه یافت می شود؛ لپه به عنوان گشاد کننده رگ ها عمل می کند و گرفتگی خون و فشار خون را کاهش می دهد. آنهایی که فشارخون بالا دارند باید لپه را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنند. - جلوگیری از کم خونی
مقادیر زیادی اسید فولیک در لپه وجود دارد؛ کمبود اسید فولیک به شدت به کم خونی و نقص های ویژه لوله عصبی در کودکان متولد نشده مرتبط است. کم خونی مسئله رایج به ویژه در بانوان است یک فنجان لپه هر روز بخش زیادی از این ویتامین اصلی را تامین می کند. - کمک به رشد سلول ها و بافت های مختلف بدن
لپه ایرانی حاوی پروتئین است و یک فنجان لپه پخته شده شامل 11 گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد منظم، حیاتی است؛ زیرا تمام سلول ها، بافت ها، ماهیچه و استخوان ها را می سازد. همچنین نیاز به پروتئین برای درمان منظم و بازسازی سلول ها از طریق بدن ضروری است.
نتیجه گیری
لپه ایرانی یکی از انواع حبوبات است که در تهیه خورشت قیمه، دلمه و غذاهای دیگر استفاده می‌شود و شامل مختلفی مانند کنترل فشار خون، جلوگیری از کم خونی و کمک به رشد سلول ها و بافت های مختلف بدن می شود. شایان ذکر است لپه ایرانی طیبه از لپه های باکیفیت تهیه شده و کاملا خوش پخت و تمیز در بسته بندی شکیل ارائه می شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.